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<br>[아빠 힘내세요] <br>금연을 하게 되면 얻게되는 이득<br><br><br>[건강] 몸이 무겁고 정신이 맑지 못한 느낌은 결코 즐겁지 않은 느낌이다. 일을 하는 데에도 정신집중이 어렵고 가끔은 짜증스럽고 안절부절 못한 느낌마저 있다면 견디기 힘들 수도 있다. <br><br>하지만 이것은 누구나 넘길 수 있는 관문이다. 금단증상은 흡연에 노출됐던 몸이 담배의 영향에서 벗어나고 있음을 뜻한다. 금단 증상은 반갑지 않은 모습을 하고 있지만, 그것을 거쳐야 건강을 되찾을 수 있다. 한국건강관리협회 서울동부지부를 통해 살펴보도록 하자. <br><br>다음의 회복 일정에서 금단증상 이후에 준비된 선물이 무엇인지 살펴보자. <br><br>▲8시간: 혈액 속 일산화탄소 양이 정상으로 떨어지면서 혈액 속 산소량이 정상치로 올라간다. <br><br>▲72시간: 기관지가 이완되고 호흡하기도 훨씬 나아지며, 기침이 줄어든다. <br><br>▲2주~3개월: 혈액순환기능이 좋아지고 체력이 증가하면서 걷는 것이 쉬워진다. 그리고, 폐기능이 30% 증가하고, 혈압이 정상화되어 안정된다. <br><br>▲1년: 혈액의 모든 구성요소와 세포가 정상으로 돌아와 심근경색으로 갑자기 사망 할 위험이 계속 흡연하는 사람에 비해 1/2 로 낮아진다. <br><br>▲10년: 폐암으로 죽는 확률이 10% 이하로 감소하고, 구강암, 후두암, 인두암, 식도암, 신장암, 췌장암의 위험이 감소한다. <br><br>◇금연으로 인한 경제적 이익 <br><br>- 일과 가족, 그리고 친구를 위해 더 많은 시간을 가질 수 있게 된다. <br><br>- 더 이상 다른 사람에게 담배연기를 내뿜음으로 인한 피해를 주지 않게 된다. <br><br>- 호흡이 신선하고 깨끗해 진다. <br><br>- 깨끗한 치아와 외모를 가지고 당당하게 상대와 대화할 수 있다. <br><br>- 옷, 집, 차 등에서 담배냄새가 사라지게 된다. <br><br>- 주변 환경을 담배꽁초나 재로 더럽히지 않게 된다. <br><br>- 주위 사람들이 흡연으로 인해 내가 아플 것을 걱정하지 않아도 된다. <br><br>- 금연을 해야 하는 사회적 모임이나 장소에 부담없이 참가할 수 있게 된다. <br><br>- 직장에 취업할 기회가 더 많아 진다. <br><br>- 금연구역인 어떤 공공장소에서라도 편히 지낼 수 있다. <br><br>- 화재와 사고의 위험이 줄어든다. <br><br>- 자신의 금연결심으로 가족들이 크게 기뻐할 것이다. <br><br>- 담배를 끊지 못한 사람들의 부러움을 살 것이다. <br><br>- 담배 살 돈을 저축해 그 돈으로 내가 원하는 다른 곳에 쓸 수 있게 된다. <br><br>- 담배에 중독되어 끌려 다니는 노예가 아니라 자유인이 될 수 있다. <br><br>- 금연성공이 자신감을 가져다 준다. <br><br><br><br><br>◇건강과 돈까지 가져다 주는 금연 <br><br>금연을 통해서 나와 가족의 질병 예방과 건강수명 연장은 물론 <br>그로 인한 의료비 지출을 감소시킬 수 있으며, <br>개인에 따라서는 하루에 반갑도 피우고, 한갑도 피울때 한갑을 기준으로 한다면, 경제적 손실은 하루 2,500원 하는 담배 한 갑에 지출되는 돈을 저축한다면,1개월에 75,000원x12개월=900,000원<br>1년 뒤에는 900,000만원, 10년 뒤에는 9,000,000원을 모아 이 돈으로 소형 자동차를 살수도 있으며,이돈으로 가족건강보험과 은행에 저축을 한다면,몇배의 경제적 이익을 보장받을 수 있다.<br><br>또한 본인의 건강과 담배 피는 시간을 경제적 이익을 산출한다면.<br>많은 경제적 가치로 본인의 생활체육과 취미에 시간을 투자한다면,좀더 여유로운 삶을 살아갈것이며, 가족에게도 건강과 경제적 이익을 건강한 노후생활보장으로 연계해야 된다고 생각합니다.<br><br>노후에 담배로 인하여 건강을 해친다면,가족에게는 물론 본인에게도 뒤돌아볼 수 없는 치명적인 경제적 정신적 쇼크로 들어갑니다.<br><br>국민일보 쿠키뉴스 이영수 기자 juny@kmib.co.kr <br><br><br> |
